Veel mensen zijn van mening dat tien kilo afvallen in een week simpelweg onrealistisch is. Normaal gesproken verliest een persoon met de juiste voeding en matige fysieke activiteit drie tot vijf extra ponden per maand.
Maar wat te doen als er geen tijd is om te wachten? In het artikel wordt besproken hoe u snel tien kilo per week kunt verliezen en van uw buik en dijen kunt afkomen met minimale schade aan uw gezondheid.
Is het mogelijk om in een week 10 kilo af te vallen?
Waarschijnlijk is elk meisje minstens één keer in haar leven in een situatie geweest waarin ze in korte tijd radicaal moet veranderen en er gewoon perfect uit moet zien. Het duurt niet lang voordat je huid, haar en nagels op orde zijn, maar wat te doen met overgewicht? Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag of het mogelijk is om tien kilo per week af te vallen, en welke gevolgen het lichaam te wachten staat met zo'n scherp gewichtsverlies.
Tien kilo afvallen in zeven dagen is heel goed mogelijk, maar zoals u begrijpt, zullen de methoden voor dergelijk gewichtsverlies behoorlijk extreem zijn en vaak gevaarlijk voor de gezondheid. Het is belangrijk om te onthouden dat hoe groter het aanvankelijke gewicht is, hoe gemakkelijker het is om ervan af te komen en hoe minder het uw gezondheid zal beïnvloeden.
Hoe je in een week 10 kg verliest en van je buik en dijen afkomt: 3 extreme manieren om overgewicht tegen te gaan
Alle methoden voor gewichtsverlies in noodgevallen zijn gebaseerd op het verwijderen van overtollig water uit het lichaam. Alleen in dit geval geeft de weegschaal u een cijfer van tien kilogram lager aan. Alle methoden zijn behoorlijk gevaarlijk en mogen alleen worden gebruikt met toestemming van een arts en onder zijn nauwlettend toezicht. Er zijn drie manieren om in een week tien kilo af te vallen en van je buik en dijen af te komen.
Extreem drogen
Deze methode wordt vaak door sporters gebruikt om in de gewenste gewichtscategorie te komen. De essentie is als volgt: op de eerste dag neemt de hoeveelheid verbruikt water sterk toe.
Je moet minimaal 8 liter water drinken in 24 uur. Op de tweede dag wordt de hoeveelheid gedronken vloeistof 2 keer verminderd, dat wil zeggen tot 4 liter. Een persoon verbruikt deze hoeveelheid water nog 2 dagen. Drink vervolgens op de 4e dag 2 liter water per dag, op de 5e 1 liter. Op de zesde dag weigert de persoon gedurende 24 uur volledig water.
Naast het drinkregime wordt een volledige onthouding van zout, suiker, fruit en koolhydraten toegevoegd. Om het effect te vergroten, kunt u actieve fysieke activiteit toevoegen. Op de laatste dag van het dieet moet je de sauna bezoeken en een goed stoombad nemen.
Het mechanisme van plotseling gewichtsverlies tijdens extreem drogen is gebaseerd op het feit dat bij een sterke toename van het vochtvolume dat in het lichaam wordt geconsumeerd, een krachtige afgifte van hormonen plaatsvindt. Wanneer de hoeveelheid vocht wordt verminderd, komen de hormonen die dit verwerken enige tijd in even grote hoeveelheden vrij. Hierdoor wordt vocht uit het lichaam verwijderd en treedt er gewichtsverlies op.
Laten we nu eens kijken naar de bijwerkingen en gezondheidseffecten van deze methode om af te vallen. Een van de ernstigste gevolgen, die in sommige gevallen zelfs tot de dood kan leiden, is uitdroging. Daarom mag extreme droging alleen worden toegepast onder toezicht van een specialist. Ook is deze methode strikt gecontra-indiceerd voor mensen met nier- en gastro-intestinale aandoeningen. Welnu, en dienovereenkomstig keert het water, en daarmee het gewicht, nadat het drogen is voltooid, snel terug naar de vorige cijfers.
Diuretica en dieetpillen
Gecombineerd geven diuretica en dieetpillen een krachtig en snel effect. Water wordt uit het lichaam verwijderd, zoals bij het drogen, en de tabletten onderdrukken de honger volledig. Deze methode om 10 kg per week af te vallen en je buik en dijen kwijt te raken, is echter een van de gevaarlijkste.
Diuretica zijn snel verslavend. Als gevolg hiervan falen de nieren van een persoon nadat ze zijn stopgezet. Om vocht uit het lichaam te verwijderen, moet u de dosis en het aantal tabletten dat u drinkt voortdurend verhogen. Dit alles kan resulteren in reanimatie, langdurige behandeling en herstel, of zelfs de dood.
Dieetpillen zijn ook helemaal niet onschadelijk. Velen van hen veroorzaken de vorming van maag- en darmzweren en leiden tot inwendige bloedingen.
Chirurgische interventie
De laatste echte manier om 10 kg in een week af te vallen en je buik en dijen te verwijderen is een operatie. Dit omvat maagresectie en liposuctie. De eerste methode wordt gebruikt als iemand zwaarlijvig is en zijn gezondheid hierdoor in gevaar komt.
Wat liposuctie betreft, wordt het gebruikt om bepaalde delen van het lichaam te corrigeren, bijvoorbeeld de heupen of de buik. Vet wordt voor altijd uit deze delen verwijderd, hierdoor is het effect van de procedure snel en langdurig.
U moet echter niet vergeten dat liposuctie een operatie is die een aantal gevolgen heeft voor het lichaam. Bovendien is de herstel- en revalidatieperiode behoorlijk lang. De kosten van liposuctie zijn behoorlijk hoog en niet elke vrouw kan het betalen.
Dus als u erover nadenkt hoe u in een week 10 kg kunt afvallen en van uw buik en dijen af kunt komen, moet u allereerst de haalbaarheid van uw acties evalueren. De gevolgen van extreme methoden om af te vallen zijn zeer ernstig. Het is beter om geleidelijk van overtollig gewicht af te komen door middel van sport en goede voeding. Als u ondanks de gezondheidsrisico's besluit plotseling af te vallen, doe dit dan onder toezicht van een competente specialist.